Post w Ekadaśi

W kalendarzu Bhakti Margii na 2015 rok oprócz wykazu świąt chrześcijańskich i hinduskich, wspaniałych zdjęć i myśli Śri Swamiego Vishwanandy znalazły się po raz pierwszy daty Ekadaśi oraz godziny wyjścia z postu (podane dla Springen, Niemcy). Dzisiaj przekazujemy pokrótce informacje na temat Ekadaśi, gdyż najbliższe jest już tuż, tuż.

W Ekadaśi wielbiciele Pana Wisznu nie spożywają zbóż i niczego, co jest z nich przygotowane (kaszy, a nawet olejów wyciskanych ze zbóż), a także nasion strączkowych (fasola, bób, groch itp.). 
 

Ekadaśi to jedenasty dzień po nowiu i jedenasty dzień po pełni Księżyca. W oba te dni miesiąca księżycowego post, powstrzymanie się od jedzenia, jest bardzo korzystne i dobroczynne. W czasie Ekadaśi w okresie jasnej połowy Księżyca, przed pełnią, poleca się bardziej intensywny post, nawet bez picia, całodobowy, a w ciemnej połowie księżyca, po pełni, pozwala się w Ekadaśi na jeden skromny posiłek wieczorem po zapadnięciu zmroku. Podobnie dobrym dniem postu i modlitwy jest trzynasty dzień po nowiu i trzynasty dzień po pełni Księżyca, tyle że rygor powstrzymania od jedzenia jest odwrotny niż w dniach Ekadaśi.

Trzynasty dzień po nowiu wymaga poszczenia przez cały dzień, ale zaleca jeden posiłek na wieczór po zmierzchu, zaś w trzynasty dzień po pełni zaleca się całkowity post, głodówkę obejmującą także noc. Intensywny post w trzynastym dniu po pełni, przed Amāwasjā (nowiem), szczególnie polecane jest duchowym liderom, kapłanom Boga, szamanom i wszelkim osobom, odprawiającym rytuały, ceremonie i nabożeństwa w tradycyjnych religiach.

Przygotowanie do Święta Nowiu i do Święta Pełni jest dobrym zdrowotnym oczyszczaniem, ale dla tych, dla których byłoby to za trudne, poleca się chociaż utrzymywanie albo dnia Ekadaśi (jedenastego dnia), albo dnia Trajodaśi (trzynastego dnia) odpowiednio jasnej oraz ciemnej połowy miesiąca księżycowego. Wśród wielu narodów i kultur zwyczajowo dzień Ekadaśi jest przestrzegany jako pewna naturalna postawa prozdrowotna. 
 

Brahmaćarini powinni pościć dodatkowo w dniach Pūrnimā (pełnia) i Amāwasjā (nów) Księżyca.

W internecie można znaleźć daty Ekadaśi w twojej strefie geograficznej, rodzaj pożywienia, które można spożywać w Ekadaśi, czas rozpoczęcia, czas zakończenia postu, rodzaje postu (z jedzeniem, bez jedzenia, z piciem soków, samej wody, bez wody itp.), rodzaj pożywienia, jakim powinno się przerywać różnego rodzaju posty w następny dzień po Ekadaśi.

Polecamy ten link, a znajdziesz tam: daty postów oraz godziny wychodzenia z postu dla wielu miast świata (tu ustawione są daty dla Warszawy w 2014 roku).

Pożywienie, które może być przyjmowane przez wszystkie dni w roku, włączając Ekadaśi:

• wszystkie owoce (świeże i suszone), wszystkie orzechy i wszystkie oleje z orzechów;

• ziemniaki, dynia, ogórek, rzodkiewka, kabaczki, cytryna, awokado, oliwki, orzech kokosowy, kasza gryczana, wszystkie rodzaje cukru;

• wszelkie produkty z czystego mleka.

Przyprawy używane w Ekadaśi:

• czarny pieprz, świeży imbir, czysta sól (różowa - himalajska) i świeża kurkuma wzięta z nowej i czystej paczki.

Zasada zakończenia postu Ekadaśi:

Jeśli przestrzegałeś całkowitego postu (bez przyjmowania wody), nie musisz kończyć go przyjmując potrawy zawierające ziarna. Wystarczy spożyć owoce. W przypadku, jeśli przestrzegałeś Ekadaśi jedząc owoce, warzywa, itp., wtedy post powinien być zakończony następnego dnia poprzez przyjęcie ziaren w odpowiednio określonym czasie.

Przy wychodzeniu z postu ponownie przyjmujemy pożywienie, zaczynając od świeżych owoców (po całkowitym poście), unikając serów, chleba, chipsów, roślin strączkowych oraz zbóż i ich przetworów. Najlepiej jest zacząć od zielonych warzyw np. od szpinaku. Możemy też zakończyć dietę jedząc lekkie kiczeri przez cały następny dzień (jeśli spożywałeś warzywa i owoce podczas postu).

A więc, jeżeli chcesz stosować się do Ekadaśi i Trajodaśi, to najbliższy post jest:

19 października (w niedzielę od wschodu słońca) - Ekadaśi - dozwolony jest jeden posiłek po zmroku,

21 października (we wtorek od wschodu słońca) - Trajodaśi - całkowity post obejmujący też noc, lub stosujesz lżejszy post jedząc owoce czy inne dozwolone pożywienie (patrz wykaz powyżej). 

Dokładne godziny wschodu słońca i wyjścia z postu następnego dnia sprawdź dla swojej miejscowości w linku podanym powyżej.

 

Co dodatkowo dobrze jest robić w Ekadaśi:

- intonuj dodatkowe rundy mantry (dźapa mala) – tyle, ile jest to możliwe, bo prawdziwe Ekadaśi, to nie tylko post,

- poświęć więcej czasu na medytację,
- staraj się więcej czytać o Krysznie,
- spróbuj pokonać cielesne przywiązania,
- unikaj ciężkiej fizycznej pracy.

To jest czas, w którym można cofnąć się o krok z wykonywania rutynowych czynności, aby zgromadzić ogromny zapas siły duchowej.