Medytacja z mantrą Om namo narajenaje

Śri Swami Vishwananda podróżuje po całym świecie, udzielając darszanów i satsangów, podczas których również prowadzi medytacje. Oto jedna z nich - przepiękna medytacja z najwspanialszą mantrą Om namo narajenaje.

„Chciałbym zrobić z wami małą medytację. To nie jest tak naprawdę medytacja, ale możecie w ten sposób, gdziekolwiek jesteście, po prosu spróbować skoncentrować się na waszym wnętrzu.

Co teraz zrobimy, to będziemy śpiewać: Om namo narajenaje. Widzicie ta mantra jest bardzo potężną mantrą. Poprzez śpiewanie tej mantry uzyskuje się spokój umysłu; umysł staje się cichy. Ta mantra uwalnia od wszelkich zmartwień, usuwając wszelki ból. Obdarza również wielkim bogactwem; nie troszczy się tylko o wasz rozwój duchowy; pomaga także robić postępy w sferze materialnej - bo wiem, że nie wszyscy lubią skupiać się tylko na ścieżce duchowej, ale lubią też ścieżkę materialną - obie są ważne. 

Co teraz będziemy robić, to będziemy głośno śpiewać Om namo narajenaje. Nawet jeżeli stoicie – nie musicie siadać – po prostu stójcie i róbcie to!

Zamknijcie oczy i zwizualizujcie kwiat lotosu na swoim trzecim oku. Najpierw śpiewajcie na głos, następnie będziemy ją nucić, a potem wejdźcie w kompletną ciszę i słuchajcie wewnętrznego głosu Om namo narajenaje w sobie. Tak więc najpierw na głos, potem nucąc. Na początku powiem, żeby śpiewać, następnie po 5 minutach powiem, żeby nucić, a wy będziecie czuć tę wibrację w sobie. Nucąc poczujecie, jak każda część waszych ciał wibruje w środku. Potem, jak powiem „cisza”, wszyscy nagle ucichniecie i wejdziecie do swojego wnętrza. Usłyszycie dźwięk, który wydobywaliście z siebie, choć nie będziecie już żadnego dźwięku wydobywać. Umysł powinien być cały czas skupiony na lotosie.

Zwizualizujcie więc sobie zamknięty kwiat lotosu. Kiedy śpiewacie, lotos jest ciągle zamknięty. Kiedy nucicie, lotos się otwiera, otwiera się w pełni, jak piękne kwiaty. A kiedy jesteście w ciszy, ujrzyjcie w lotosie kosmiczny OM, albo zobaczcie w tym lotosie stopy Boga w lotosie, stopy Narajany. Zrobimy to w ten sposób. Jesteście gotowi?

• Zamknij oczy i zwizualizuj zamknięty kwiat lotosu w swoim trzecim oku;
• śpiewaj Om namo narajenaje (5 minut);
• nuć Om namo narajenaje i zobacz jak lotos się w pełni otwiera (5 minut);
• cisza; zobacz w otwartym lotosie kosmiczny OM lub stopy Narajany (5 minut);
• a teraz powoli otwórz oczy, ale wciąż pozostań spokojny. Po prostu otwórz oczy i z otwartymi oczami ciesz się spokojem.

Jeżeli będziecie praktykować tę medytację 15 minut: 5 min śpiewając, 5 minut nucąc, i 5 minut w ciszy, uzyskacie spokój. Śpiewanie ma na celu kontrolowanie umysłu i sprawienie, by był pozytywny. Nucenie jest po to, by wibrować kosmiczną energią w ciele. A cisza jest po to, aby osiągniąć wewnętrzny spokój, w którym Bóg wam siebie odsłania. To tylko w 15 minut”

medytacja pochodzi z książki:
"JUST LOVE - Po prostu kochaj. ESENCJA WSZYSTKIEGO"
wyd. Fundacja Bhakti Marga, Polska